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人参大枣粥可调养男人气虚身体

发布时间:2019-07-17 18:23:15

人参大枣粥可调养男人气虚身体

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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男人是家庭的支柱,时刻需要注意自己的身体状况,气虚疲劳时,不妨喝点喝点人参大枣粥。

食疗养生

气虚体质是指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下,常表现为少气懒言,语声低微,疲倦乏力,自汗,舌淡苔白,脉虚弱等。

食疗保健

常吃补气的食物,可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。

还可选用补气药膳调养身体,例如人参大枣粥:

人参大枣粥配方:人参3克,大枣5枚,大米60克。

人参大枣粥制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。

人参大枣粥功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。

药物保健

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